Será que me aceito como sou?

Todos procuram terapia porque sofrem e gostariam de mudar alguma coisa em suas vidas, seu trabalho, no amor, nas relações familiares, na vida social...A terapia propõe um trabalho de " olhar para si", buscar o autoconhecimento, reconhecendo seus reais desejos, pontos fortes e fracos, defeitos e qualidades, aceitando-os. "curioso paradoxo só quando me aceito como sou, posso então mudar" Carl Rogers.
 Conhecer a sí mesmo, traz os instrumentos necessários à mudança desejada. Não será não nos aceitando, nos diminuindo, nos apegando a fatores externos aos acontecimentos do passado, que conseguiremos mudar. 

E como fazer para me aceitar melhor?

Existe um caminho, não tão rápido e fácil, mas o único possível. É necessário olhar com atenção para nossas qualidades e defeitos, ficar atento ao quanto damos de  atenção e valor ao olhar do outro sobre nós, como nos comportamos e agimos sob as mais diversas circunstâncias da vida e reconhecer o que acontece que nos leva a se auto sabotar. Devemos trazer a responsabilidade de nossas vidas para nós  mesmos e não viver culpando os outros pelo que nos acontece. Ninguém nos faz aquilo que não permitimos que nos façam. Sei que é duro admitir, mas, pensemos, é ou não é?!!   
 Aceitar-se melhor é o primeiro passo para esse possível e tão desejado processo de mudança.